Правильный завтрак — банановые сырники с клубникой

Полезный и низкокалорийный завтрак — вы будете в восторге!

Б/Ж/У — 11.28/0.34/14.32

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 300 гр;
  • Белок — 1 шт;
  • Банан — 1 шт;
  • Клубника — 15 гр;
  • Мука цельнозерновая — 3 ст. л;
  • Подсластитель — по вкусу.

sy
Приготовление:

  • Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере.
  • Добавить к нему белок и творог, взбить.
  • Добавить муку.
  • Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки.
  • Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.