Полезный и низкокалорийный завтрак — вы будете в восторге!
Б/Ж/У — 11.28/0.34/14.32
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный — 300 гр;
- Белок — 1 шт;
- Банан — 1 шт;
- Клубника — 15 гр;
- Мука цельнозерновая — 3 ст. л;
- Подсластитель — по вкусу.
Приготовление:
- Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере.
- Добавить к нему белок и творог, взбить.
- Добавить муку.
- Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки.
- Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.
Готовьте вместе с FITNESSI!
