ПП-завтрак: Оладьи с яблоками!

Не знаете, чем вкусно позавтракать? Попробуйте этот низкокалорийный чудо-рецепт!

Б/Ж/У — 3.97/4.64/15.83

Ингредиенты:

  • Кефир нежирный — 500 мл
  • Яйцо — 2 шт
  • Яблоки — 4 шт
  • Мука цельнозерновая — 1,5 ст
  • Соль — 3 г
  • Разрыхлитель — 1-2 ч.л
  • Масло оливковое — 50 мл
  • Подсластитель — по вкусу

pp
Приготовление:

  • Кефир смешать с яйцами, подсластителем, солью и взбивая, превращаем в однородную массу.
  • Постепенно добавляем муку, смешанную с разрыхлителем. Тесто получится, как сметана.
  • Яблоки нарезать тонкими дольками и немного сбрызнуть их лимонным соком.
  • Жарим оладьи на разогретой сковороде.
  • Поверх выкладываем несколько долек яблока.
  • Все, жарим до зарумянивания с обеих сторон.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.