Вкусный овсяный смузи — идеальный перекус!
Ингредиенты:
- хлопья овсяные — 3 столовые ложки
- курага — ½ стакана
- изюм темный — ½ стакана
- мед — 1 столовая ложка
- молоко — 2 стакана (молоко можно заменить яблочным соком)
Приготовление:
- Сухофрукты и изюм заливаем 1 стаканом кипятка. Оставить на 10 минут.
- Затем измельчить их с остальными ингредиентами в блендере до однородного состояния.
- Остудить и наслаждаться.
Готовьте вместе с FITNESSI!
