Оказывается мы начинаем стареть с ног! Очень любопытные факты

В учении древних китайцев много написано о приёмах, которые способствуют укреплению ног. Сильные ноги способствуют задержке старения организма.

Оказывается мы начинаем стареть с ног! Очень любопытные факты

Ходьба босиком очень полезна! Разумеется, делать это на улице при всеобщем обозрении никто не будет, но можно ведь ходить дома. Если пол холодный, можно снимать обувь всего минут на 10. Отрадно, если эту процедуру получится повторить несколько раз в день, старость удастся отложить однозначно!

Полезно ходить то на носочках, то на пятках, то поочерёдно наступать внутреннюю и внешнюю стороны стоп. Такие упражнения помогут укрепить мышцы и кости ног, поспособствуют улучшению кровообращения, и, соответственно, положительно повлияют на работу всех внутренних органов. Тут нет ничего сложного, помешать может только лень.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно.

Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: