Невероятно простая диета Полины Гагариной

Полина Гагарина — замечательная певица. Как многие женщины, после рождения ребенка Полина поправилась на целых 30 кг!

Сегодня ее не узнать: стройное и подтянутое тело. Сейчас звезда не сидит ни на каких диетах и вес не возвращается!

В чем секрет похудания звезды

Диета Гагариной строгая и действенная. После 18.00 ничего не ела, пила большое количество воды, не менее 2 л в день, отказалась от кофе и чая с сахаром, исключила из рациона мучное, сладости, фастфуд, жирную и калорийную пищу.

Диета Полины Гагариной

  1. Рисовый день
    Разрешено есть только отварной рис, добавляя специи для вкуса.
  2. Мясной день
    Можно есть только отварную куриную грудку.
  3. Овощной день
    Позволяется есть отварные овощи, овощи, приготовленные на пару и овощной суп. Исключить картофель, можно употреблять — фасоль, горошек, гороховую кашу, чечевицу.

Также Полина активно занималась спортом, бегом, плаваньем, даже фехтованием.

За пол года Полина изменилась до неузнаваемости. Результат — точеная фигура и обновленный внешний вид знаменитости.

После окончания диеты Полина придерживается правил сбалансированного питания. Еда должна быть качественной и полезной.

Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК