Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата

Остановитесь, и обведите взглядом проходящих мимо людей. Среди них выделяются многие те, кто приобрел серьезный лишний вес. На сегодня, ожирение разлетается и приобретается со скоростью молнии, является серьезной болезнью. Так, и наша героиня, совсем незаметно, увы, приблизилась к критичному весу в 150 кг.

Ко всему, у нее уже имелись старые серьезные заболевания. Прибавив сюда ожирение, ситуация стала критичной. Врачи давали ей срок жизни менее одного года. Времени медлить и не предпринимать самых скорых, решительных действий не осталось.

Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата

Женщина твердо захотела не мириться с такими гнетущими перспективами. Она решила придерживаться диеты, чтобы остаться живой и побороть недуги. Коррективы в системе питания и кардио упражнения 3 раза в неделю дали неожиданно быстрый результат, лишили 87 кг.

Она четко отследила то, сколько белков и углеводов попадают в ее организм. Строго соблюдала следующую систему в приеме пищи:

Завтрак

Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата

  • два яйца
  • грибы
  • помидоры
  • заканчивался завтрак зеленым пюре (из свежих сезонных овощей и с небольшим количеством воды)

Обед

Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата

  • вареный или запеченый картофель с перцем чили
  • 1 кусочек ржаного хлеба
  • свежие зеленые овощи (брокколи, капуста, огурцы, листья салата и т.д.)
  • запеченная рыба или куриный стейк

Перекус

  • обезжиренный йогурт или какие-то фрукты

Ужин

Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата

  • спагетти или макароны с нежирным видом сыра и томатным соусом
  • свежие зеленые овощи

Спустя полтора года, эта женщина достигла своей цели. «Центр лечения ожирения» даже удостоил ее звания «Женщина года». В настоящее время, благодаря этой диете, эта женщина здорова, счастлива, и находится в отличной форме.

Будьте красивыми вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.