Легкая и полезная курица в кефире!

Отличный рецепт низкокалорийной курицы! На 100 грамм — 88,4 ккал!

Белки 14, Жиры 15, Углеводы 5

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 600 г
  • Кефир (нежирный) — 1 стакан
  • Укроп, чеснок, перец по вкусу

ukukuk

Приготовление:

  • Грудку нарежьте на порционные кусочки и залейте смесью кефира, мелко нарезанного укропа, измельченного чеснока и молотого перца.
  • Оставляем промариноваться 30-60 минут.
  • Выкладываем курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, доливая соус.

Готовьте вместе с FITNESSI!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.