Диетологи из Америки пришли к выводу, что шоколад, съеденный до 12.00 до еды, никак не влияет на массу тела.
- С утра ешьте шоколад сколько угодно! Не переживая о съеденных калориях. Но как и во всем — знай меру.
- Шоколад поднимает настроение и наполняет энергией. После плитки любимого шоколада можно смело творить и решать проблемы.
- Также напомним, что самым полезным является горький шоколад. Плитка с содержанием какао-бобов 90-95% вряд ли покажется вам вкусной (впрочем, встречаются и такие гурманы), а вот шоколад с указанием 50-60% на этикетке вполне съедобен. Даже молочный шоколад полезнее белого.
- Психологи рекомендуют покупать не большие плитки, чтобы не подвергаться соблазну. 100 граммовая плитка шоколада содержит около 600 ккал!
Придерживайтесь этих советов, и плитка любимого лакомства не навредит вам. А наоборот, скрасит ваш день и позволит думать: «Счастье есть!».
Будьте стройными и красивыми вместе с FITNESSI!
