Какая диета самая эффективная для быстрого похудения?

Все мы любим нарушать принципы здорового питания, особенно на праздники. И, конечно же, это отражается на внешности. Как быть, если лишние килограммы застали тебя врасплох, и теперь ты не можешь влезть в любимое платье? Действительно ли существуют эффективные диеты, которые помогут тебе быстро похудеть? Или это всего лишь уловки маркетологов?

Какие бывают экспресс диеты

  • Чаще всего представительницы прекрасного пола отдают предпочтение монодиетам на основе одного продукта. В этом случае лучше выбирать тот продукт, который тебе не противен, и который всегда есть в легкой доступности в любом количестве;
  • Также весьма популярны диеты звезд (диета Ларисы Долиной или голливудских звезд). В этом случае тебе тоже стоит обратить внимание на меню диеты. Если она составлена из дорогих продуктов или требует много времени для приготовления, от такой диеты тоже лучше отказаться сразу;
  • Если позволяет время, то лучше отдать предпочтение более длительным диетам, рассчитанным от трех недель и более. В этом случае у тебя больше шансов сбросить лишние килограммы безвозвратно.

ди

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: