Как начать свой день хорошо: 7 простых способов

Как утро начнешь, так день и проведешь. Это не народная мудрость, но мы верим, что в этом постулате кроется истина. Мы подготовили для тебя несколько лайфхаков, которые непременно зададут правильный тон твоему дню.

  • Если ты еще не нашла идеальный способ разбудить свой организм с утра, тогда мы подскажем как это лучше сделать. Стакан воды комнатной температуры с ломтиком лимона обеспечит легкое пробуждение, насытит витаминами и минералами, а также поможет восстановить кислотно-щелочной баланс, благодаря чему можно избавиться даже от лишних килограмм. Полезные вещества такого напитка заслуживают отдельной статьи.

утут

  • Легкая разминка, асана «собака мордой вниз», приседания, считаются даже выпады по квартире, пока ты идешь с комнаты в кухню, чтобы поставить чайник. Польза зарядки очевидна, но напомним, что так ты не только быстрее проснешься, а будешь полна сил и энергии.
  • Фреш или смузи – это не так сложно и долго, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, смузи полезные для здоровья и фигуры, с их помощью можно даже устранить тошноту, улучшить пищеварение, утолить голод и просто взбодриться.

утутут

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: