Лицо с правильными гармоничными чертами – это всегда красиво. Но бывает так, что мешает этому второй подбородок и многим не понаслышке знакома такая проблема. Особенно она затрагивает женщин старше 35 лет, в независимости страдают они ожирением или нет. У многих из них вопрос хирургического вмешательства стает на первый план, так как очень трудно его убрать другими способами.
Для того чтобы быть обаятельной, красивой и привлекать к себе внимание альтернатива пластической хирургии все же есть! Первое, что следует сделать – это взять себя в руки, не паниковать и потрудиться, выполняя 5 упражнений, которые помогут вам убрать лишний подбородок. Основное, что от вас потребуется – это регулярное качественное выполнение гимнастических упражнений.
Следует запомнить для себя важную деталь, что каждое из таких упражнений нужно выполнять по 5-7 раз. Начинать необходимо с зарядки. Первое, что сделать постараться подвигать нижней челюстью, отодвинув ее максимально вперед и назад. После чего можно будет и приступить к основной части.
- Упражнение «Ковш»
Открой широко рот и закуси нижнюю губу, а затем постарайся закрыть рот.
- Упражнение «Поцелуй потолок»
Направь голову в сторону потолка и представь, что ты целуешь небо. Задержись в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабь губы, выпрямись.
- Упражнение «Прикоснись к носу»
Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи в таком положении язык на несколько секунд.
- Упражнение «Сопротивление»
Положи кулаки под подбородок и напряги челюсть, будто пытаешься сопротивляться кулакам.
- Упражнение «Идеальный овал»
Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.
Лучше один раз увидеть видео инструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.
Помни: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель ты увидишь желанный результат. Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.
Будьте спортивными вместе с FITNESSI!
