Диетический чечевичный суп с курицей

Попробуйте это низкокалорийное блюдо! На 100 грамм — 46 ккал!

Б/Ж/У — 6.09/0.78/3.54

Ингредиенты:

  • Вода — 2л;
  • Куриная филе — 600г;
  • Чечевица — 200г;
  • Помидор — 200г;
  • Лук репчатый — 150г;
  • Масло оливковое – 10г;
  • Соль, перец, лавровый лист, орегано.

че

Приготовление:

  • Нарезать на маленькие кусочки куриное филе и отварить в 2-х литрах воды, снимая пену.
  • В бульон засыпать чечевицу и варить до готовности чечевицы.
  • Мелко нарезанный лук и помидор протушить на оливковом масле.
  • Перекладываем овощи в бульон, посолить, поперчить, добавить травки и потомить на маленьком огне, добавить лавровый лист.

Готовьте вместе с FITNESSI

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.