Диета для идеальной фигуры. Подруги обзавидуются!

Предлагаем проверенную диету, рассчитанную на 14 дней, с помощью которой Вашей фигуре будут завидовать!

  • 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
  • 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  • 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
  • 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  • 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
  • 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
    fi
  • 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  • 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  • 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
  • 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  • 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  • 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
  • 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
  • 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

Обязательно пить минералку и зелёный чай.

Будьте стройными вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: