Чем полезно авокадо: что ты не знала о фрукте

Что мы знаем об авокадо? Это экзотический фрукт, у него кремовая текстура и с ним делают какие-то пасты и тосты…Так? А знаешь ли ты о всей той пользе, которую можно взять от авокадо? Мы расскажем.

Представительницы прекрасного пола, которые стараются похудеть, отказываются от него, так как он калорийный. Зря, девушки. Жиры, находящиеся в плоде, являются мононасыщенными. Это способствует тому, что авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, и аппетит снижается.

ав

  • Какие витамины содержит авокадо?

Это триптофан, витамин В6, С, Е, медь, калий, каротеноиды, клетчатка, фолиевая и линолевая кислота. За их счет повышается настроение, и нервы приходят в норму. Триптофан перерабатывается в серотонин, известный гормон радости. Вот как! Кстати, авокадо понижает кислотность, чего не дают многие диеты.

  • Авокадо может быть полезно  и в косметологии.

Фрукт чрезвычайно полезен для красоты кожи и волос. Продукт достаточно жирный, поэтому он отлично поможет сухой коже, улучшая эластичность, восстановит ломкие волосы и ногти, придаст силы и здоровья.

Читай продолжение на следующей странице