Асаны для здорового позвоночника

Сидячий образ жизни, неправильная осанка — это причина болезненных ощущений в позвоночнике. При помощи упражнений, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем.

Предлагаем вам комплекс упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

В каждой позе задержитесь по 1 минуте

as

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК