8 вариантов здоровой и вкусной пищи

Правильное питание — полезная штука, но не всегда вкусная, что может изрядно подпортить настроение любому. Но мы поможем разрешить ситуацию.

Кушайте с аппетитом, с хорошим настроением, не расценивайте каждую ложку еды, как необходимое для жизни средство. Интересно, что проблемы с лишним весом часто преследуют как раз тех, кто ест без удовольствия, воспринимая еду, как лекарство.

8 вариантов здоровой и вкусной пищи

Специалисты утверждают, что за все процессы в организме отвечает мозг. Судите сами: человек съел вкусную еды с хорошим настроением, возможно в компании друзей, семьи. Сразу же у него поднялось настроение, улучшилось общее состояние организма — появились новые калории, которые можно тратить. А вот другая ситуация: Вы снова мучаете себя безвкусным диетическим изыском, едите через силу, какое уж тут настроение? Задумайтесь, в какой ситуации больше шансов заработать лишние килограммы?

Чтобы не допустить второго сценария развития событий, придется побороться с рутиной на собственной кухне и освоить новые кулинарные навыки. Обещаем, это не займет много времени и не лишит тебя старых друзей – брокколи и куриных грудок.

1.Заведи правило: осваивать минимум один новый рецепт в неделю. Только закупай нужные ингредиенты заранее, чтобы не приходилось в спешке заменять креветки изюмом. Вариант для самых ленивых – готовить самое скучное блюдо своего рациона (например, утреннюю кашу) каждый день с принципиально новым ингредиентом. Скажем, в понедельник в нее можно добавить имбирь, во вторник – ягоды годжи, в среду – розмарин. Дальше – сама.

Читай продолжение на следующей странице