50 прикольных советов как побороть зверский аппетит

Тем, кто решил привести свое тело в форму, очень сложно бывает устоять перед искушением слопать что-то сладкое. Вот несколько способов отвлечься.

Здоровый аппетит – это хорошо. Но в борьбе за фигуру очень сильно портит жизнь. Избежать гастрономических соблазнов можно, если вооружиться позитивом и найти другой способ получения удовольствия.

50 способов сохранить фигуру

1. Тянет на сладкое? Танцуйте! Трясти «булочками» полезнее, чем их есть.

2. Достаньте самую любимую фотографию и сравните с отражением в зеркале. Есть к чему стремиться?

3. Занятия фитнесом будут доставлять радость, если тренироваться под любимую музыку.

4. Перестаньте себя дразнить! Обходите стороной «вкусные» места типа кондитерских. Заодно погуляйте подольше.

5. Разотрите капельку эфирного масла мяты на запястье и вдохните аромат. Это поможет контролировать аппетит.

6. Посадите пряные травы (например, базилик) у себя в саду или на окне. Возможно, вы откроете в себе садовода!

7. Помедитируйте: сосредоточьтесь на своем дыхании и сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.

8. Разгадайте сложный сканворд.

9. Отправьтесь на природу. Разуйтесь и походите по траве босиком.

10. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Вы, наверняка, найдете на теле места, требующие «корректировки».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: