5 овощей, которые эффективно удалят токсины из Вашего организма!

Нездоровое питание и образ жизни влияют на процесс детоксикации Вашего организма. Тем не менее, некоторые продукты могут помочь Вам устранить токсины из Вашего организма легко, улучшая свое здоровье.

 

  •  Артишок
Он богат силимарином — антиоксидантом, который стимулирует печень, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Ешьте артишок с небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем по вкусу и посыпьте тимьяном и лимонной цедрой, чтобы улучшить вкус. Также убедитесь, что Вы не пережарили Ваши овощи.
  • Брокколи

Брокколи делает чудеса для человеческого организма, особенно с точки зрения детоксикации. Наслаждайтесь едой, в то время как брокколи будет помогеть процессу детоксикации тела.

  • Свекла

Свекла предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, она богата железом и цинком. Свекла повышает способность организма выводить токсины. Добавьте ее в салаты, в качестве гарнира, также Вы можете даже пожарить ее.

 ka 
  • Брюссельская капуста

Людям не очень нравится этот овощ, но он заслуживает место в вашем списке покупок. Вот подсказка: маринуйте эту «крошечную капусту» и приготовьте на гриле. Этому удивительному блюду будут рады все.

  • Руккола

Это один из самых мощных детокс овощей. Она супер эффективна в процессе выведения токсинов из организма. Вы можете добавить ее в салаты или основные блюда.

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

ИСТОЧНИК